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フィンクパーソナルジム

パーソナルジムFiNC(フィンク)の第1回目トレーニングに行ってきました。場所は有楽町(リンク先から行き方がわかります)です。パーソナルジムやプライベートジムと呼ばれるジムは一等地にあることが多いです。

 

少し変わっているパーソナルジムはマンションの1室になっていることもあるようです。FiNCはそんなことはないのでご安心くださいとのことでした。

 

メタボマン 久保メタボマン 久保

私は全然マンションでも構いませんが、女性がジムに通う場合、マンションだと少し怖いですよね。FiNCはマンションにはないので安心できますよね。

 

超ダイエット型!ボディーデザインに特化したパーソナルジム・FiNC公式HPはこちらから確認できます。

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今回のトレーナーもイケメン

今回のフィンクのトレーナーは野田さん

今回の私の担当トレーナーはイケメンの野田さんでした。『前回の桜井さんと言い、絶対顔で採用してますよね? 笑

 

今回は撮影要員で、久保嫁を連れて行ったんですが、室内が暗めになっていて、顔がブレブレになってしまいました。野田さん、すみません。

 

ちなみにフィンクの無料体験でお世話になった桜井さんはこちらの記事で紹介しています。FiNCのトレーナーは知識の高い方多い印象です。併せてこちらの記事も参考にしてみてください。

 

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よろしくお願いします。

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

野田です。よろしくお願いします。久保さんはダイエット希望と聞いていますので、ジムで一生懸命トレーニングしてカロリーを消費させるより、基礎代謝を上げるためのトレーニングを考えていますよ。

 

しっかり、情報も共有されているようで、私が何も言わずともトレーニングメニューを決めてくれていました。PCにデータが入っているようで、途中で情報をチラチラ確認してくれます。

 

フィンク有楽町ジムの様子2

トレーニングルーム内は、不要なものが一切ありません。真ん中にトレーニングマシーンがあるだけです。私はまだこれを使うレベルまで至っていません。私は体幹トレーニングから開始されるようです。

 

代謝を上げるためにドリンクを飲む

フィンクのトレーニング。はじめにドリンク

FiNCのトレーニングは効率を求めています。同じことをやるなら効率が良い方法を取る。この考え方はいつも伝わってきます。身体を動かす前にアミノ酸を摂ることで、脂肪代謝を上げる効果があるそうです。

 

やみくもにトレーニングする前にカウンセリング

体幹では前回に引き続き姿勢矯正の指導

基本姿勢が悪いだけで基礎代謝が大きく変わるらしく、私は姿勢がかなり悪いらしいです。多少の意識はあったものの、聞けば聞くほどボロボロだということがわかりました。野田さんに、私はリブフレアだということを聞きました。

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

姿勢は矯正できるので大丈夫ですよ。

 

リブフレアとは?

始めにマットに仰向けに寝て『腹式呼吸をしてください』でした。有識者は複式呼吸の様子を見ただけで身体のバランスがわかるらしく、私はリブフレアと呼ばれる肋骨が広がっている状態で、腹式呼吸をすると、胸も一緒に動いてしまうため、基礎代謝が弱くなっているということでした。

リブフレアと呼ばれる代謝が悪くなる状態

リブ(肋骨)フレア(スカートなどで裾が広がっている状態)だと言われました。RPGゲームの強そうな呪文のようにも聞こえますが、呼吸を浅くする原因になっているようです。

 

確かに、一度禁煙外来に行ったとき(禁煙は失敗)肺活量が極端に少ないと指摘されたことがありました。これが原因かわかりませんが、30歳を過ぎたときくらいから、上手に深呼吸ができない状態になっていました。

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

久保さんはリブフレアという状態で、肋骨が開いています。

 

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桜井さんにも先週言われました。姿勢によるものですかね?

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

そうですね。代謝しやすい身体にしていきましょう。

 

身体は人間が思っている以上に頑丈にできているのかもしれません。加齢により部位ごとに徐々に劣化していくものの、悲鳴を上げてくれないので当の本人は全く気付いていません。重大な問題が出ないので放置してしまうことってあると思うんです。

 

これを長い間放置すると重大な病気などにつながるのかなぁと勝手に想像していました。ダイエット以外に毎回『気づき』があります。

 

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話がうろ覚えだったんですが姿勢が良くなくことで、リブフレアが治るのか確認するのを忘れました。代謝が悪いから直そうという話でしたので、この認識で間違っていないと思いますが、次回行ったときに確認しておきます。

 

リブフレアは体幹トレーニングで矯正できる

FiNCに質問していて正式な回答が戻ってきました。リブフレアは正しいトレーニングをすることで矯正することが可能だそうです。

 

リブフレアを矯正することで、酸素吸入量が増え、高い有酸素運動ができるようになることから、基礎代謝も上がるようです。

【2018年6月18日追記】

 

トレーニングが重要ではなく、トレーニングを学ぶことが重要!

ジムでカロリー消費することは間違い

野田さんも桜井さんも口をそろえて言うのが『ジムでトレーニングする1時間にカロリーを消費してもたかが知れている』と言います。例えば、フィットネスジムのように、ジムで汗を流すと気持ち良いですが、カロリー消費を目的にしている場合、ジムに行き続けないとカロリーは消費されません。

 

トレーニングジムも同じです。ジムに置いてあるマシーンを使って負荷をかけて筋トレするには、ジムに通い続ける必要があり、トレーニングを辞めたとたんに筋力は衰えてきます。

 

メタボマン 久保メタボマン 久保

ジムに健康増進のために通うことは良いですし、趣味で身体を鍛える人は良いと思います。ただ、私の場合、ダイエット目的で、できることなら通わないで、のらりくらり自宅とかオフィスで続けられる方法があればそれが良いです。

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

FiNCでは燃焼しやすい身体づくりをお手伝いして、基本知識を身につけて頂ければ、自宅でできることばかりです。寝る前5分とか10分なら苦痛ではないと思いますし、自宅にマット1つあれば良いので、続けられますよ!

 

願ったり叶ったりです。こちらで自己紹介をさせていただいていますが、ダイエットに失敗した回数は数え切れず、毎回本気で取り組んでいるんですが長続きしません。

 

本当にFiNCでのダイエットを最後にしたいと思っています。現状、パーソナルジムに全8回通うのと別に、アプリで生活習慣を見直すための『ダイエットの家庭教師』これもやっています。これも効果的で開始から10日目で効果が出はじめています。

 

メタボマン 久保メタボマン 久保

まだまだメタボデブマンですが、がんばるぞ!

 

初回のトレーニングはヨガ的なものが多かった

身体をほぐしてもらう

身体をほぐしてもらいつつ、いろいろヒアリングされていることに気づきます。

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

肩こりないんですよね。この部分痛かったりしませんか?こっちは?反対側は固いですね。

 

筋膜リリース

この棒のようなものをご存じの方は多いと思いますが、筋膜リリースと呼ばれるもので、凝り固まっている筋肉の膜をほぐすことで代謝力をアップさせます。FiNCでは、手でゴリゴリやれるように細い棒状になっていますが、フィットネスクラブやジムで置いてあるのは、こんな形をしたやつだと思います。

 

筋膜リリースの道具

これを地面に置いて、ふくらはぎや、足の側面をゴリゴリやることで筋膜を柔らかくしてくれます。

 

筋膜リリースの使い方

こんな感じでゴリゴリやると、はじめはくすぐったいのが、どんどん痛くなってきます。ただ、身体が柔らかい人や普段から運動している人はなんともないようです。

 

メタボマン 久保メタボマン 久保

これだけやって身体が柔らかくなる訳ではありませんが、運動の前などにやると効果的です。

 

ちなみにFiNCはジムに加入すると全員にプレゼントしてくれるようです。今回もらい忘れたので、次回行ったときにゲットしてきます。筋膜リリースとストレッチなら、自宅でできるので、これくらいならやってみようかなと思っています。(上から目線でスミマセン)

 

後は前回と同じように、こんなことをしました。

フィンクのトレーニング

 

フィンクのトレーニングの様子3

 

久保 嫁久保 嫁

クスクス。真面目にやりなよ。

 

メタボマン 久保メタボマン 久保

え!?すっごい必死だけど。。

 

嫁さんから見たらふざけているように見えるようです。後ろでずっと笑いをこらえているようでした。この前後の写真がブレブレで使い物にならなくなってた理由がわかりました。

 

 

必死にやってるので、何をやったか全部覚えていない!?

聞いたこと全部すっぽ抜けた

はい、これやってみましょう。次、これやってみましょう。が多いので、自宅に戻ってやってみようと思っても思い出せないことが多かったです。そういうことってありませんか?

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

今日やったトレーニングは動画があるので、久保さんのアプリに送っておきますね。自宅でやるときに参考にしてください。

 

メタボマン 久保メタボマン 久保

すごい!ジムで一度やってみて、身体でやった感覚を染みつけて、後はトレーニングビデオ見ながら自宅やオフィスでできちゃうってことですね!

 

FiNC野田さんFiNC野田さん

そうです!

 

と言われましたが、まだアプリの方に送られていませんでしたので、アプリでこっそり催促してみました。

 

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FiNCのトレーニングのやり方がわかってきました!

 

FiNCのトレーニング方法
  1. 全8回で終了
  2. ジムで汗を流す消費型トレーニングではない
  3. あなたに合ったトレーニング方法や悪い点の改善方法の提案
  4. 実際にトレーニングをやってみる
  5. 身体を使うことで、どこをどう動かすのか理解できる
  6. アプリに本日やったトレーニング動画が送られる
  7. 自宅でできる!

 

一度教わったトレーニングを自宅でやってみれば、前回の動作をどこまでマスターできたか再度教わることができますし、やり方が間違っていなければ通う必要もなくなってきます。

 

数あるトレーニングの中でも、あなたが求めているものをFiNCがプロ目線でトレーニング方法をピックアップしてくれるから、効率よくトレーニングができるということです!

 

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今回はここまでわかったので、FiNCのアプリからマットと姿勢矯正の棒(コアヌードル)を購入しました。

 

フィンクで購入したトレーニング商品

 

 

ちょっと値段は高めですが、一度買えばずっと使えますし、家大好きで家から出たくない私からすれば、これはありがたいです。

 

私は手続きをし忘れてしまいましたが、FiNCに入会申し込み後、手続きをすれば2万円分の商品購入がもらえるはずです。(確かアプリ内にお知らせが来ます)

 

フィンクの購入確認画面

 

 

1万円で自宅に簡易型ジムができると思えば、こんな安い買い物はないですよね。購入はFiNCアプリから会員登録すれば簡単に進みました。

 

コアヌードル&ヨガマットもすぐに届く!

コアヌードルとヨガマットが届く

注文してすぐにコアヌードルとヨガマットが届きました。1万円前後で自宅に簡易型ジムの完成です。毎日5分ずつ(5分かよ!)コアヌードルの上に乗ってバランス取ってみたり、ジムで習ったことをやっています。

 

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1日、2日使ってみると、コアヌードルの上でバランスを取れるようになってきました。

 

まだまだ始めたばかりですが、ゆるゆるがんばります。

【2018年6月18日追記】

 

自宅がジムになる!ダイエットにパーソナルジムに通うなら安くて効率が良いFiNCがおすすめ!

ボディーデザインプログラム

 

FiNCは一時的なダイエットではなく、一生使えるダイエットの知識を60日間で完全にレクチャーしてくれるパーソナルジムです。

 

FiNC(フィンク)の特徴

チェックリバウンドしないトレーニングと食事指導

チェックあなたに合ったトレーニングをサポート

チェックあなたの希望のダイエットとボディーデザインを専門家が提案!

チェック安心の30日以内の全額返金保証制度!

チェック満足できるダイエット効果!

 

FiNCのダイエットプログラムは、あなたの体重の5%を30日で無理なく減らせる魔法のプログラムを持っています。2カ月継続できれば10%、4カ月で20%も夢ではありません!

 

FiNCはリバウンドの可能性が高い低糖質ダイエットをやりません。FiNC独自手法で、一生継続するスリムな身体を作る方法を提案してくれます。

 

大企業がFiNCのプログラムを導入しています!ライフネット生命や明治安田生命、吉野家ホールディングスもFiNCのダイエットプラグラムを利用しているんです。

 

FiNC|B.D.P(ボディーデザインプログラム)の内容

フィンクジムのサービス内容

フィンクのサポートプログラム

オンライン食事サポート

サービス内容はまだまだあります。詳しくはFiNC公式HPで詳細を確認してみてください。これだけサービス盛りだくさんでパーソナルジムでは異例の20万円未満で利用できるリーズナブルなジムです。

 

都内のジムに通えない方は、FiNCと大手企業が提携しているオンライン食事指導だけを選択することもできますし、費用は込々で10万円以下に抑えられます。

 

クレジットカードや分割払いも利用できるので安心です。60日間のサポートでリバウンドしない身体を手に入れてみませんか?

 

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私も2018年6月からスタートしました。結果報告はサイトで随時行っていきます。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

 

FiNCFit ボディーデザインプログラムの詳細はこちらから確認できます。

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