フィンク2回目のパーソナルトレーニング

ということで記事を書きました。

FiNCで2回目のパーソナルジムを体験してきました。2018年6月2日から本格的にFiNCというパーソナルジムでダイエットを開始して18日目です。

メタボマン 久保メタボマン 久保

感想としては全然キツくありません。今まで何度もダイエットに失敗してきましたが『こんな簡単なら、ずっと今のプログラムを継続できそうだな』というのが今の感想です。

FiNC桜井さんFiNC桜井さん

ダイエットは正しい知識を持って、継続していくだけで大丈夫ですよ!

こんなことをトレーナーさんに言われたことを思い出します。現時点で体重はマイナス3.5kg減っています。特に食事制限や過酷なトレーニングは一切ありません。

フィンク在籍生の私からの口コミということで、2回目のフィンクのパーソナルジム体験をお話します。

FiNC Fit(フィンクフィット)の考え方

ボディーデザインプログラム

FiNC(フィンク)の考え方は共感できるものが多く、私も二つ返事で入会を決めました。

FiNC(フィンク)の考え方
  • リバウンドするダイエットはやる意味がない
  • 短期的なダイエットは意味がない(炭水化物抜きダイエット等)
  • 健康的に体重を減少させなければ意味がない
  • ジムの1時間でカロリーを消費させても意味がない
  • ダイエットは食事が8割、トレーニング2割
  • 正しいダイエットを続ければ、後は自動でやせていく!

 

FiNCは今後ダイエットが必要ない身体作りに重点を置いています。週1~2回のトレーニングでカロリーを消費できても500kcalほどが限界。だったら、トレーニングしていない時間にエネルギーを消費させる方法を考えましょう!

メタボマン 久保メタボマン 久保

できるだけ運動したくないけど、やせたい私にぴったりのジムでした。もっと早く申し込みをしておけば良かったです。

FiNCの口コミ:トレーニングの内容

体幹トレーニングの様子

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口コミと言っても、私の口コミですが、FiNCのトレーニングはきつくありません。姿勢を治すこと、体幹を良くして基礎代謝を上げていく方法がメインでした。

 

あれ?過去のツイートを見ると、あまり変わってないですね。気づいていないけど停滞期なのか、私の手抜きかわかりませんが・・・もう少し気にした方が良さそうですね。私的には順調な気がしていました。

とは言っても、いきり立ってダイエットしても長続きしなかったり、途中でやめてしまったりするので、自分のペースで体重を落としていきたいと思っています。

FiNCのトレーニングの内容はこちらの記事で書いていることとほとんど変わりません。やり方を覚えてしまえば、自宅でトレーニングできるようになります。

【参考:【体験談】FiNCFiT(フィンクフィット)1回目パーソナルジムの感想

FiNCパーソナルジムでやったトレーニングを動画で説明

トレーニング開始前に筋膜リリースをしてくれます。棒状のローラーがついているもので、体が硬い人はストレッチをしても筋膜が固着しているのでストレッチ効果が低いようです。

始めは痛かゆい感じですが、筋膜リリースを使用した直後に体は柔らかくなってきます。重点的にやるのは脚の筋の部分(ストレッチで伸ばすところ)

FiNCさんに特別に許可を頂いて動画を撮らせていただいています。実際にやったトレーニングの流れで動画が残っているものをアップしていきます。

あなたも自宅でパーソナルジムさながらのトレーニングをしてみてください。

足の筋膜を柔らかくすることで、体の可動域が広がりトレーニングの消費カロリーを大幅にアップしてくれるようです。

メタボマン 久保メタボマン 久保

トレーナーにやってもらえるなんて、やっぱり高級なジムという感じです。しかも、トレーナーは最初から最後までマンツーマンです。

体幹を矯正するストレッチ

このストレッチは背中を全てマットにつけることを意識します。(コアを作る)体幹が悪くなっている人は、背骨がS字になっているので、一部が浮く感覚があると思います。

メタボマン久保メタボマン久保

私がそれです。

背中を全部つけるイメージで、おしりは少し浮かせるイメージでストレッチをしています。

コアヌードルの説明はこちらの記事が参考になります。私は、コアヌードルとヨガマットを購入しました。トレーニングのやり方さえわかってしまえば、ジムに通う必要がなくなりますし、1万円くらいで自宅がジムに変わります。

FiNCはこんな方におすすめ!
  • ダイエットしたいけどジムに通っている時間はない
  • 他社のジムのように永遠に通い続ける自信はない
  • ダイエットならキツくないものが良い

 

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私と同じように、ダイエット三日坊主部隊の方は、一緒にはじめてみませんか?どんな方でもトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、あなたに合ったトレーニング方法を教えてくれます。

スクワットや有酸素運動をして終了

フィンクの道具を使うトレーニング

ヨガマットとコアヌードル以外で道具を使ったのはこの棒だけです。少しだけ重くて、負荷をかけて有酸素運動をするというものです。

イメージ的にはストレッチしながら有酸素運動をしている感じです。FiNCのトレーニングメニューですが、勢いのあるラジオ体操をしていても同じような効果が得られると思います。(素人判断)

フィンクのトレーニングメニュー

勢いのあるアキレス腱伸ばしみたいな感じです。

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1回目のトレーニングは体幹が今よりグッズグズだったらしく、何をしても上手くできませんでしたが、自宅で毎日5分くらい体幹ストレッチをやってみたら、先週より楽にできるようになりました。やってること自体は難しいものではありません。

ダイエットした方が良い理由

文章の書き方とnoteを販売している感じ、HNから男性な気がしますが、太っているってこういうことですよね・・・。(自戒)

60日の集中トレーニング!やり方がわかれば自宅でトレーニング!ダイエットならFiNC!

ボディーデザインプログラム

FiNCは一時的なダイエットではなく、一生使えるダイエットの知識を60日間で完全にレクチャーしてくれるパーソナルジムです。

FiNC(フィンク)の特徴
  • リバウンドしないトレーニングと食事指導
  • あなたに合ったトレーニングをサポート
  • あなたの希望のダイエットとボディーデザインを専門家が提案!
  • 安心の30日以内の全額返金保証制度!
  • 満足できるダイエット効果!

FiNCのダイエットプログラムは、体重の5%を30日で無理なく減らせる魔法のプログラムを持っています。2カ月継続できれば10%、4カ月で20%も夢ではありません!

FiNCはリバウンドの可能性が高い低糖質ダイエットをやりません。FiNC独自手法で、一生継続するスリムな身体を作る方法を提案してくれます。

大企業がFiNCのプログラムを導入しています!ライフネット生命や明治安田生命、吉野家ホールディングスもFiNCのダイエットプラグラムを利用しているんです。

FiNC|B.D.P(ボディーデザインプログラム)の内容

フィンクジムのサービス内容

フィンクのサポートプログラム

オンライン食事サポート

サービス内容はまだまだあります。詳しくはFiNC公式HPで詳細を確認してみてください。これだけサービス盛りだくさんでパーソナルジムでは異例の20万円未満で利用できるリーズナブルなジムです。

都内のジムに通えない方は、FiNCと大手企業が提携しているオンライン食事指導だけを選択することもできますし、費用は込々で10万円以下に抑えられます。

クレジットカードや分割払いも利用できるので安心です。60日間のサポートでリバウンドしない身体を手に入れてみませんか?

分割払い

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私も2018年6月からスタートしました。結果報告はサイトで随時行っていきます。一緒に理想の身体を手に入れましょう!

FiNCFit ボディーデザインプログラムの詳細はこちらから確認できます。

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