ファスティングは胃腸を休み、消費効果を高めさせる

メタボマン久保です。久々にファスティングします。8月にやったのが最後だったので5カ月ぶりです。ファスティングの基本的な知識ややり方はこちらを参考にしてください。

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Twitterを眺めていたら、2日間ファスティングした男性の日記があったので、久々にやってみようという気になりました。

今回はダイエット家庭教師の指導がないので自力です。やり方は前に完全レクチャーを受けているので自力で、嫁さんの協力を得て成功させます。

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今回のファスティングに専用ドリンクなし

ダイエット家庭教師ファスティング

酵素や栄養素、ファスティングで不足するものが入っています。以前はこいつをチビチビ飲みながら空腹を紛らわせて乗り切りましたが今回はありません。

今回(今日)はデルモンテの野菜ジュースでリーズナブルに乗り切ります。

少し緩くやろうと思っているのでコーヒーは飲んじゃいます。適度に野菜ジュースを飲みながら、仕事中はコーヒーを飲む。水を1L飲む。フィンクを卒業してからすっかりサプリ好きマンになっているので、マルチビタミン、食物繊維、EPAを摂ります。

自己流ファスティングの注意点

ファスティングの一番の敵

ダイエットに限ったことではありませんが、やる気が強すぎるとリバウンドします。人間は常に本気で生きていません。例えば、駅のホームで本気で走って会社に行く人はいませんし、本気のダイエットも長くは続きません。

本気になることは必要なことですが、常に本気でいることはできなくてフルパワーは持続力が短いものです。気合い入れてファスティングして救急車で運ばれては意味がありませんし、食べな過ぎてガリガリのミイラみたいになっても本末転倒です。

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必要以上のやる気は時と場合によって邪魔になることがあります。

具合が悪くなったらファスティングは直ちに中止するべきですし、平日にファスティングを行って調子が悪くなったら会社が休みのときにやれば良いですし、夜だけファスティングをするなど、考えれば方法はいくらでもあると思います。

こちらの記事では、かおりさんのファスティング失敗体験を確認できます。ダイエットマニアで話題になるダイエットはとにかくやってみている方です。

【参考:デトックスで体内酵素が元気!やり方とダイエット効果を解説

ファスティングに失敗しても次やれば良いだけです。気楽に成功させましょう。

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何度ファスティングをやっても失敗してしまう。やり方がいまいちわからないという方はお金の力を借りてファスティングしましょう。ダイエット家庭教師なら管理栄養士がマンツーマンであなたのファスティングをサポートしてくれます。

専用のチャットがあって、疑問や質問などがあれば約1時間もしないで返信が来ます。一度知識が頭に入ってしまえば私みたいに自力で安全にファスティングもできますよ。

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栄養士やトレーナー、モデルさんが言うには『ダイエットは食事が8割』だそうです。

間違ったダイエットはリバウンドの可能性も・・・
  • 極端な糖質制限ダイエット
  • 極端な断食ダイエット
  • 極端なトレーニングダイエット

エットは正しい知識を持ち、継続していく必要があります。つまり、極端な糖質制限ダイエットなどを続けている方は、一時的に体重が減っても食事制限をやめたらリバウンドする可能性もあります。

しかも、極端な制限をかけると太りやすい身体ができ、健康を損なうダイエットにもなります。

つまり、ダイエット家庭教師は継続可能なダイエットプランの提供を約束するということです。利用方法はスマホアプリを利用して60日間のあなたの食事を栄養士が完全サポートしてくれます。

ダイエット家庭教師のサービス
  1. 食事の量や種類などを完全サポート
  2. 外食が多い、飲み会が多いあなたにもあったプランを提供
  3. 空腹時は栄養士監修のスムージーで対処できる!
  4. あなた専用のサプリが届く
  5. プチ断食(ファスティングを完全サポート)
  6. アプリは体重などのデータをレコードしてくれる
  7. あなたに合ったトレーニング動画も見放題

 

オンラインなので時間を問わず、チャット形式でダイエット家庭教師と連絡ができます。

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  • 健康で病気になりにくい身体
  • 病気と無縁な身体
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  • 美しいボディーラインの維持
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